És important el concepte de prevenció, si ajudem el cos a recuperar la seva capacitat de resposta davant els imprevistos de la vida, siguin els que siguin, quan anem vivint processos i fets inesperants (caigudes, malalties, accidents, pèrdues…), esterem preparats i preparades per poder respondre millor, tant a nivell físic, com a nivell emocional i psicològic